โจ๊กลดอ้วน

เมนูลดความอ้วน เมนูสำหรับเป็นอาหารเช้า โจ๊กเห็ดลดอ้วนนน

ส่วนผสม

โจ๊กซอง   1 ซอง
ไข่ไก่  1 ฟอง
เห็ดเข็มทอง 1 ห่อเล็ก


วิธีทำ

ตั้งหม้อใส้น้ำ 1 ถ้วย รอน้ำเดือดใส่โจ๊กซอง ตามด้วยไข่ รอไข่สุกใส่เห็ดเข็มทอง เสร็จแล้วง่ายมั้ยล่ะ

เมนูนี้พลังงานเท่ากับ โจ๊ก100 ไข่60 เห็ด40 =200 kcal
ความอิ่มอยู่ระดับปานกลาง ลดอ้วนได้แน่นอน