เมนูลดอ้วน วันนี้เป็นเมนูไข่ทอดใบตอง
ส่วนผสมมี ไข่ไก่ เครื่องปรุงตามชอบ
วิธีทำ
ฉีกใบตองเป็นแผ่น ตั้งกะทะใช้ไฟอ่อน เอาใบตองรองกะทะแล้วเทไข่ลงไปรอให้สุก เสร็จแล้ว(ง่ายไปมั้ยเนี้ย)
พลังงานของเมนูนี้ ไข่ไก่ ลูกละ 60 kcal ใส่กี่ลูกก็บวกไปตามนั้น แต่ระวังอย่ากินไข่เยอะเกินคอเลสเตอรอลในใข่มันเยอะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น